Історії успішних
Сергій Тесцов
"Мої мрії здійснилися: у мене є дружина і дитина. Це моє все. Я щасливий".
"Мої мрії здійснилися: у мене є дружина і дитина. Це моє все. Я щасливий".
Майстер Спорту України з плавання
тренер з аквааеробіки
сертифікований тренер з плавання для немовлят
тренер з аквааеробіки
сертифікований тренер з плавання для немовлят
1
Шлях до мети: з чого все починось
Коли мені було 9 років батьки привели мене спробувати себе у такому виді спорту як плавання. Мені сподобалося і я вирішив залишитися. Першим моїм тренером був Гуцу Володимир - дуже сувора, але справедлива людина.
Спочатку я просто тренувався для задоволення і потім мені почало подобатися займати перші місця, отримувати медалі та дипломи і я поставив собі за мету отримати звання Майстра Спорту.
Спочатку я просто тренувався для задоволення і потім мені почало подобатися займати перші місця, отримувати медалі та дипломи і я поставив собі за мету отримати звання Майстра Спорту.
Інколи було дуже важко і навіть сам не знав для чого я це роблю, адже мрії стати Олімпійським чемпіоном у мене ніколи не було, але була мета виконати норматив. Для того, щоб стати Майстром Спорту України з плавання мені знадобилося 7 років!
2
Які тренування у спорстменів
У 14 років я поїхав до спортивного інтернату у Дніпропетровськ, де промайнули мої найкращі студентські роки. Для того, щоб потрапити в інтернат ми складали іспит з плавання та навчання. Якщо ти погано навчався тебе не пускали на тренування, якщо твої тренування проходили погано і ти не виконував норму, тебе виганяли з інтернату. Тому мотивація працювати була величезною.
У мене було дуже багато спортивних зборів. Найперші були у Жовтих Водах. Вони були найтриваліші, майже 1,5 місяці. Ви уявляєте, що я у 10 років відчував, коли мене повезли незрозуміло куди від батьків?
Найжорстокіші збори були у Ялті.
У мене було дуже багато спортивних зборів. Найперші були у Жовтих Водах. Вони були найтриваліші, майже 1,5 місяці. Ви уявляєте, що я у 10 років відчував, коли мене повезли незрозуміло куди від батьків?
Найжорстокіші збори були у Ялті.
Ми просиналися о 6 ранку, майже годину бігали крос, потім займалися на сходинках, після цього йшли на колове тренування до тренажерної зали і аж після всього заходили до басейну. За день у нас було 2 тренування, на яких ми плавали майже по 10 км, тобто за весь день ми пропливали 20 км.
Взагалі, спортивні збори призначені для того, щоб покращити свою фізичну форму. Наприклад, спортивні збори у Словаччині були призначені для того, щоб покращити своє дихання. І у нашого тренера це дуже добре вийшло. Тренування були дуже важкими через те, що повітря у високогір'ї було дуже чисте.
Взагалі, спортивні збори призначені для того, щоб покращити свою фізичну форму. Наприклад, спортивні збори у Словаччині були призначені для того, щоб покращити своє дихання. І у нашого тренера це дуже добре вийшло. Тренування були дуже важкими через те, що повітря у високогір'ї було дуже чисте.
“
Моєю мотивацією були мої рідні, які завжди пишалися мною. Мені давало великий стимул, коли я бачив, яку насолоду від моїх перемог, грамот, медалей отримують мої мама, тато та сестра. Мені не хотілося зупинятися, навпаки, я хотів досягати ще більших висот, щоб моя родина пишалася мною.
3
Про навчання, бізнес та життя
Я вирішив пов'язати своє життя з плаванням у той момент, коли я зрозумів, що саме цей спорт робить мене краще. Я ніколи не замислювався ким я хочу стати, окрім тренера я себе більше ніким не бачу.
Я закінчив Дніпропетровський державний інститут фізичної культури та спорту на кафедрі плавання. Паралельно я навчався у Бердянську на напрямку менеджмент з поглибленням правознавства, тому я маю економічну освіту. Тоді я думав, що стану бізнесменом та міліонером. Навіть зі своїм другом відкривав власний бізнес, але на жаль у нас нічого не вийшло.
Але любов до спорту, до плавання розставила все на свої місця.
Я закінчив Дніпропетровський державний інститут фізичної культури та спорту на кафедрі плавання. Паралельно я навчався у Бердянську на напрямку менеджмент з поглибленням правознавства, тому я маю економічну освіту. Тоді я думав, що стану бізнесменом та міліонером. Навіть зі своїм другом відкривав власний бізнес, але на жаль у нас нічого не вийшло.
Але любов до спорту, до плавання розставила все на свої місця.
4
Про досвід роботи
Першим місцем моєї роботи була спортивна школа у Дніпропетровську, де я пропрацював 4 роки і отримав великий багаж знань та досвіду. Потім я працював на приватному підприємстві також тренером з плавання. Але мені там не подобалось.
Хоча в спортивній школі я отримував менше грошей, але у приватній фірмі я не отримував такого задоволення від тренування.
Потім мені випала можливість поїхати до Києва, де я отримував гідну зарплатню та почував, що люди цінують мене за мою роботу. Але, життя повернуло мене до Кропивницького.
Потім мені випала можливість поїхати до Києва, де я отримував гідну зарплатню та почував, що люди цінують мене за мою роботу. Але, життя повернуло мене до Кропивницького.
4
Любов до тренерства: як випадок змінив життя
На 1 курсі мене направили на практику рятувальником. Тоді мені було 16 років. На пляжу до мене підійшла одна мама і запитала «Ви ж рятувальник, а значить і тренер? Чи не могли ви навчити мою доньку плавати?». Так як це була її мрія, я погодився навчити доньку плавати. Я почав її тренувати так, як мене цьому навчили. Я знав вправи, тому за декілька днів вона вже могла триматися на воді та пропливати певну відстань.
Через тиждень ми вирішили поплити втрьох до буйків, а потім мама з донькою повторили це ще раз, але вже без мене. Я побачив які почуття перехопили маму і як їй стало приємно, що її мрія здійснилася. У цей момент я зрозумів, що це моє і це не просто так, адже до цього я любив плавання лише як спортсмен, як плавець, а тепер полюбив як тренер.
5
З пелюшок на плавання: як працювати з немовлятами
Коли я жив у Києві я працював з немовлятами і можливо якби не вони, я не зрозумів, що мені потрібен сертифікат і я повинен розвиватися у цьому напрямку.
Такий процес як тренування немовлят вимагає впевненості, адже малеча відчуває енергетику і страх. Якщо ти будеш боятися, то твої руки будуть передавати усі емоції дитині і тоді тренування не вийде. Тому маючи досвід і практику, але не маючи сертифікат я поїхав знову до Києва, де підтвердив свої знання і з впевненістю можу сказати, що я єдиний тренер в Кропивницькому, який спеціалізується на плаванні з немовлятами. Тренування малечі проходить вдома. Перш ніж розпочати, я проводжу інструктаж батькам, знайомлюсь з ними, розповідаю, якою повинна бути температура води та повітря.
Такий процес як тренування немовлят вимагає впевненості, адже малеча відчуває енергетику і страх. Якщо ти будеш боятися, то твої руки будуть передавати усі емоції дитині і тоді тренування не вийде. Тому маючи досвід і практику, але не маючи сертифікат я поїхав знову до Києва, де підтвердив свої знання і з впевненістю можу сказати, що я єдиний тренер в Кропивницькому, який спеціалізується на плаванні з немовлятами. Тренування малечі проходить вдома. Перш ніж розпочати, я проводжу інструктаж батькам, знайомлюсь з ними, розповідаю, якою повинна бути температура води та повітря.
Заняття починаються з масажу загально розвиваючого, ми розігріваємо усі м'язи, потім починається імітація плавання на суші, а потім переходимо до води. Перші тренування – найкоротші і найменші, за моєю практикою вони сягають до 7 хвилин. Потім навантаження поступово збільшується. У воді ми робимо базові вправи: імітуємо «кроля» на животі та на грудях, вчимося правильно затамовувати дихання та робимо так звану «мокру пляму» - струменем холодної води тричі під водою проводимо ніжками. Дитина цього практично не відчуває, але саме це називається загартовуванням.
Тільки з дозволу педіатра я можу розпочати займатися з дитиною.
Тренування малечі можна починати, коли у неї зажила пуповина, але це суто індивідуально. Коли я приїжджаю на тренування, я навчаю батьків як правильно працювати з дитиною. Усі знання я намагаюсь передавати батькам. Усе, що вмію робити я, повинні робити і батьки.
Тільки з дозволу педіатра я можу розпочати займатися з дитиною.
Тренування малечі можна починати, коли у неї зажила пуповина, але це суто індивідуально. Коли я приїжджаю на тренування, я навчаю батьків як правильно працювати з дитиною. Усі знання я намагаюсь передавати батькам. Усе, що вмію робити я, повинні робити і батьки.
6
Про роботу та змагання
Коли я поїхав отримати сертифікат тренара із роботи з немовлятами нас навчали аквааеробіці. Мені це дуже не подобалось, але потрібно було вчитися задля власного розвитку. Тренер з плавання повинен бути і інструктором з аквааеробіки. Зараз мені це дуже подобається. У цьому виді занять немає обмежень у віці. Воно лише покращує здоров'я.
Колись, коли я був ще малим ми поїхали на змагання, де був хлопець з яким я постійно боровся за перше місце. Наші тренери вирішили «забитися» на 4 літри соку, хто виграє цього разу. У мене була така мотивація, що я виграв ці змагання і тренер мені дав 2 літри соку.
Мені дуже подобається, коли люди навчаються і здійснюють свої мрії, мені це приносить велике задоволення.
Мені дуже подобається, коли люди навчаються і здійснюють свої мрії, мені це приносить велике задоволення.
“
Я весь час порівнюю воду з космосом, тому що у воді майже відсутня гравітація тіла. Хто хоче відчути себе космонавтом приходьте і займайтеся плаванням.
